GERAKAN MEMPENGARUHI EMOSI KITA
Pernah gak memperhatikan ketika ada anak balita menangis dan kita berusaha menghiburnya dengan mengatakan, “cup, cup, sayang.... tuh lihat ada cecak di atas”. Ketika si anak mendongak keatas seketika itu juga tangisannya reda, begitu kembali menoleh kebawah langsung menangis lagi, dan begitu dia mendongak keatas lagi kembali tangisannya reda.
Mengapa bisa demikian? Begitu kita melihat keatas akan sulit sekali bagi kita untuk mengingat hal yang sedih, karena otak manusia akan sulit memunculkan gambar sedih apabila melihat keatas.
Hal ini ternyata bisa kita terapkan untuk diri kita sendiri. Coba ingat-ingat, orang yang sedang sedih, grogi, ragu-ragu dan takut biasanya dagunya kebawah(mendekat kearah dada/leher), matanya suram, bibir merengut, dada ditutup, tangan didalam dan nafasnya pendek-pendek (bahkan karena saking takutnya sampe lupa nafas..hehehehe).
Kita bisa coba mengubah emosi kita itu dengan mengubah gerakan kita. Saat kita sedang sedih, grogi, ragu-ragu dan takut kita bisa melakukan hal-hal seperti ini : duduk atau berdiri dengan tegak, dagu sedikit diangkat, dada dibuka(maksudnya dibusungkan, bukan buka baju lho ya), pandangan keatas, senyum yang lebar dan tarik nafas dalam-dalam. Kemudian dalam posisi seperti ini coba ingat hal-hal yang membuat kita sedih, takut, atau grogi. Gak bisa khan? Yang ada malah kita jadi geli sendiri.
Nah mari kita rubah gerakan kita agar lebih semangat..... Tarik nafas, lihat keatas dan tersenyumlah yang paling indah.....!!!!
Selamat mencoba
